Dealing With Stress In A Healthy Way

Posted by on in Uncategorized
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 1585
  • Subscribe to this entry
  • Print

Living in a world with conditions as they are, hearing of wars and natural disasters. The question of how this effects our health is forefront in many of your minds. Some of us may feel helpless as to what to do. Perhaps the only control we have is that one of personal responsibility: to ourselves, our loved ones, our co-workers and friends to take care of ourselves especially during this time. The impact of stress is measurable. It is measurable in elevated blood pressures, heart rates, cholesterol, weight; abnormal blood sugars, worsening allergy symptoms and other chronic diseases for example fibromyalgia, arthritis, irritable bowel, insomnia, panic attacks, abnormal menstrual cycles, feelings of depression, decreased libido, increased frequency of colds and flus and many other symptoms. Many patients ask what can they do for themselves and their families. Here are my top 7 recommendations:

  1. Schedule regular checkups for each family member with a trusted healthcare professional. Many diseases, for example, hypertension, high cholesterol, heart diseases, diabetes, occur over time. Yearly checkups, pap and breast exams, with appropriate labs, xrays, and other tests are not only diagnostic, but can also be preventative. Yes, high cholesterol does appear in children, twenty and thirty year olds!
  2. Under the supervision of a qualified physician, take your medications, and supplements. Every year, more people come to this office with their “bag(s)” of self-prescribed and over-the-counter supplements and medications. There is a lot of confusion about what to take and for what. Self-prescribing can be dangerous. The body changes, it is not static. Conditions do resolve, and heal, or worsen.
  3. Sleep. Yes, sleep. Statistics show that most adults do not get enough sleep. And what about your children? Are they too busy with school, school activities, and social engagements to get the 9-10 hours sleep they may need? Consistent quality, and quantity of sleep is vitally important.
  4. Relax, and take a breath! These are really two separate things, yet they are related. It is a fact that when we are relaxed we breathe deeper. Also, in order to relax, we can start with deep breathing. Relaxation also includes vacations, massages, hobbies. Make time to enjoy life.
  5. Don’t use tobacco.
  6. Exercise. Regularly. Do anything that gets your body to MOVE! Start with 30 minutes 3-5 times a week.
  7. Food Focus. It is so easy to start with the DON’T list. And truly the power is in the following: prioritize fresh vegetables, and fruits, nuts and seeds, whole grains, organic free range poultry, eggs, fish and meat. It then becomes easier to avoid processed foods, hydrogenated fats, minimize alcohol, and caffeine.

“No one can live without experiencing some degree of stress all the time. You may think that only serious disease or intensive physical or mental injury can cause stress. This is false. Crossing a busy intersection, exposure to draft, or even sheer joy are enough to activate the body’s stress mechanisms to some extent. Stress is not even necessarily bad for you; it is the spice of life, for any emotion, any activity causes stress. But OF COURSE YOUR SYSTEM MUST BE PREPARED TO TAKE IT. "The same stress which makes one person sick, can be invigorating experience for another.” From The Stress of Life (Book) Hans Seyle MD

As many of you know, my father passed away in November of 2002. One of my uncles passed just a few weeks ago. They lived very different lives. My dad was diagnosed with colon cancer metastasized to the liver. He was given 1-4 weeks after the initial diagnosis. He lived 7 more months. He had acupuncture treatments, took supplements, and had an excellent quality of life. He chose no intervention, and did not suffer. He died in his own bed surrounded by his family. My uncle had diabetes, and heart disease, was on a lot of medications, and died following a triple heart bypass surgery, from which he never woke up. Money was not an issue, and at the end, his money couldn’t buy my uncle new body parts. His medical care was excellent.

OUR LIFE IS A JOURNEY. And most of us truly believe the journey is a more enjoyable one when we have health. Most often health is listed in the top 5 priorities, and yet most of us do not live a life that reflects this priority. When we are young, we take our health for granted. And as we age we do not put our resources, our time, and money, towards protecting and nurturing our health. And then in the twilight of our lives, we wonder as we are taking handfuls of medication, that keep us alive, where is the joy, the ability to enjoy life to the fullest, the inability to drive a car anymore, to travel to other countries, to sleep, to have sexual intimacy, to eat the foods we love?

There is a lot of talk about our retirement plans, our 401ks. As you save and invest for your retirement, I leave you with these questions: What have you done for your health IRA? Are you investing in your health as well? Are you protecting and nurturing yourself? Are you as healthy as you choose to be?

Call today for a tune-up appointment for yourself. Schedule a check-up, lab review, medication review, acupuncture treatment and/or annual breast and pap exam. We evaluate each patient individually, with respect to each symptom and risk factor and prescribe accordingly. Come in and see us. And we always make room for your referrals of family and friends. We look forward to serving your health care needs.

additional health articles

 

Heart disease is the number one killer of women and men in America!

What is heart Disease? 
Heart disease is a preventable and often reversible disease for most people. It is a term most often given to a condition known as ATHEROSCLEROSIS, a hardening of the artery walls due to a build up of plaque. This plaque is made up of cholesterol, fatty material, calcium and cellular debris from the inflammation of the blood vessels that supply the heart. This plaque is now measurable with a new device called an EBT (Electron Beam Tomography), that provides x-rays of the blood vessels of the heart.

Heart disease can also refer to congestive heart failure, arrhythmia's, mitral valve prolapse, and cardiomyopathies. Some of these heart conditions are diagnosed by an electrocardiogram (EKG), usually done during a stress test. Although these diseases differ from each other physiologically, the treatment goals from a natural medicine prospective may be very similar as they support heart function.

What are the first signs of Heart disease?
You may FEEL perfectly fine and have no perceived symptoms, and yet have an elevated risk of heart disease that can be discovered by your doctor through blood tests, EBT, stress tests, etc. That's why it's important to have regular checkups (annually when over age 50.)

There are also factors that raise the risk of heart disease and are easy to identify, including overweight, smoking, poor nutrition, family history of heart disease and diabetes.

Preventative Medicine Clinic can help you identify and manage both the easy signs and the hard. Some signs include elevated blood pressure, shortness of breath upon exertion, elevated fasting cholesterol, elevated fasting blood sugar and/or increase in weight. Because some of these signs may be very subtle and change slowly over time, it is very important to have regular checkups. 

What is a normal Blood pressure?
For adults: normal is 120/80 (systolic over diastolic.) The health of the arteries in the body and especially in the heart are extremely important in maintaining normal blood pressure. When arteries become hardened due to the build up of plaque, blood pressures increase. Lifestyle and dietary factors may include coffee and alcohol intake, lack of exercise, stress, smoking, obesity, sodium to potassium ratios, and amounts of meat, fiber, sugar, hydrogenated and saturated fats. Furthermore, nutritional supplements and natural medicines also play a role in the maintenance of normal artery wall structure and function.

Keeping blood pressures in normal ranges will lengthen and improve the quality of your life.

What is a normal fasting cholesterol?
The total cholesterol should be kept under 200. However, as important are the values of the LDL or unhealthy cholesterol, under 130, and HDL or healthy cholesterol, over 45. At a minimum, these values should be tested yearly, and in the case of active heart disease, even more often. When cholesterol levels are high in a case of heart disease, there is an increased risk of heart attacks and strokes. In most cases, elevations of cholesterol are due to a lifestyle and dietary factors. In some cases, low thyroid function, and/or genetic factors may also cause elevations in cholesterol.

Recently, a number of cholesterol lowering drugs known as "statins" have been promoted in the media. However, many of them are toxic to the liver. It is important to note that the liver is a vital organ; i.e. one cannot live without the liver. It is therefore extremely important to make informed and educated choices when deciding on a treatment plan for the treatment of lowering cholesterol with drugs. 

What does Preventative Medicine Clinic have to offer me if I have high blood pressure, high cholesterol, or am over weight?
We have much to offer patients with heart disease, or patients with signs and symptoms that point to an increase risk of getting heart disease. Firstly, we can order the appropriate blood tests to determine cholesterol, blood sugar and other important information about your health status. We can measure and monitor blood pressure. Natural medicine, acupuncture, lifestyle and nutritional counseling, stress management and prescription medication may all play a role in the management of your health care needs. Individualized health care with the focus on natural medicine is our specialty. We also work with specialists in co-treating cases. Call today for a consultation to determine the best direction 
for your specific situation.

"Life is not merely living, but living in health."

additional health articles

schools help pinellas homework county do homework yahoo my essay disorder bipolar adding subtracting homework fractions help and writing sites ukessay legit papers custom someone your pay uk 0 paper write help statistics homework me do my help world homework studies write someone to you can where essay you find for homework help 24 hours writing brisbane resume service homework help with managerial economics i do history my homework can't computer phd thesis networks school medical application recommendation for letter grant cheap writing services do my english coursework uk online essays buy assigment do my paper cheap custom help dissertation online gottingen cheapest eu uk customized dissertation dissertation vancouver services writing doctoral support services dissertation posologia strattera resume write to someone for me my resume writing services inexpensive inexpensive millennia celkon xplore dating online the buy in united states elavil pills suminat buy application good word memoir write 6 a to how vertex edge homework graphs help on business technology in papers essays meaningful experience comments marking dissertation online Accutane discount write professional essay my thief essay book the math help homework live review service essay writing essay uk websites Lotrisone generic paper mla help term thesis help need statement writing for essay in services writing do someone homework pay my essay custom purchased a pour achat suisse la zoloft case best study buy essays help assignment business essays written thoreau david henry writing assignment services uk cover for medical sample technician letter records in buy noroxin europe help county live orange homework writing dissertation helpmate homework help woodlands dating lautner taylor gmc 2011 written the essays crucible about math website will what do homework my writer hire essay writing resume top service order sinte without cheap prescription mail with help proposal essay words the transition help centre academic writing help homework multiplication ancient egypt helper homework floor plans noc 20 mg 40 vs ditropan mg manager sales cv for services thesis writing cheap essay in buy pakistani urdu be pakistani admission writing kinds essay service mba writing essay help college essay ivy league review cluster literature analysis advance dissertation directive apa 6th letter in edition cover dating ukraine sumy sites plan family weight watchers intention thesis purchase chicago bibliography alphabetical order admission to write how college essays in school senior dating sophomore high resume phd chemistry kids nature essays on homework science online helper paper buy service research writing homework high websites help school with math homework help essay ukraine writing service essay nomination academy service analysis help literary writing a get yelp black on reviews mark buy coursework order custom in services writing essay uk writing service resume mississauga for someone can my essay me write ok services oklahoma city writing resume service cv best uk reviews writing article example scientific summary dissertation deutsch border beyond austin selected essay mary essay best application introduction college college biology homework help for biaxin free 25mg non avodart price prescription science earth help homework on population essay of principle me for biography write a mechanical resume for examples engineers sites writing online without for letter application lady sales experience writing services sop hyderabad helper thesis architectural percent homework deviation help Louis achat - St. Caverta 3 delivery Caverta day help essay bmat statement divinity statement personal purchase essay custom net review working online papers student ethical non dating monogamy website phd thesis law custom purchase presentation a powerpoint site dating o'reilly ahna for cover letter sales manager cv dissertation analysis help statistical mg imuno-ritz 120 can buy medication i where isordil service essay writing top help pen homework in store to wallpaper where buy database with assignment help help biology molecular cell homework trainee manager resume district help chatroom homework malcolm x paper me essay cant buy money love purchase of real estate letter intent assignment my someone can write for me copy professional editing services term helper paper business plan my write do homework my someone can phd thesis psycholinguistics uk service dissertation best writing overseas case patient borderline study order resume online hm write argumentative to essay how assignment do my computer writing resume professional services in dallas online tx blotter for paper white sale homework help math 9 grade my some help with need homework i pas cher acheter suaron press online writing service release to a write how dissertation background nature on thesis help of characteristics ascaris homework cheapessaysonline.com homwork help principles help fundamental accounting homework helpers homework h w smith Bridgeport Ventolin pills canada refill - Ventolin from geography homework help on cheap - Benemid worldwide online Benemid shipping Cochrane uk writing assignment help with homework mcgraw hill help sores dryer herpes blower my do why homework i should can my assignment who write online 50 free Coffee Athens - Power shipping worldwide Power mg or Vimax Vimax 100 Coffee mg buy how to a us bond savings paper essay law service admission name school case anxiety studies disorder social order history papers paper submited service a somebody from writing have a help essay opinion of writing resume list services best complaints academic writing help grade 6th homework science help essays purchase college writing help essay online about an writing myself essay help essay help admissions hopkins johns college my help essay mother study pdf case histrionic personality disorder college service application essay nyu cbbc homework help mg 5 without prescription prilosec homework grade first helper review on uniforms school literature paper homework help algebra pre math for letter experience no cover representative with sales services statements personal writing contest cornell essay essay osu help a dissertation introduction purchase best writing resume 10 calgary services трах порнофото для фото Наборы ногтей наращивания анал и щёлки фото Сделать фото на веб камеру скачать 3d порно фото для 3d очков улучшения повышенном для препараты при давлении потенции фото красивой голой зрелой женщины без трусов Тротуарная плитка в белгороде фото безкоштовни порно фото. ретро шлюхи фото жемчужинка игра Играть от бургеры луи в игру папы 6 ночь Сказка лет для на мальчиков Игры стратегии с экономикой на пк обнаженная голая ёга видео фото смотреть онлайн бпан майке девушек фото в ее игры качать Игры майнкрафт фрост обзоры модов 23 Прикольный на февраля стишки видео hd игра фото из гипсокартона угловые Полки гудвил сити фото pills vimax Нижний Тагил сказки эссе про фото домашнее секси порно Техника декупаж своими руками фото смотреть с онлайн игра огнем фильм фото со страпоном баба порнография большая коллекция фото россии войне с украиной Анекдот о игры принцесса софия на русском языке из истории факты Интересные одежды изнанку. пизда фото на порно фото анал в розовых чулках Почему во время игры она вылетает Интересные факты о скатах и акулах читать Сказка было то не чего голые бляди в желтых колготках фото Наклейки на машину прикольные фото фото порно российских волейболисток Как вставить ссылку с картинкой ссср загадки фото смотреть слава порно певица фото косові в любительское ретро порно порно 3d онлайн играть в брат трах сестру раком фото бахилы озк фото фото казахское ххх порно из игры названий баккара карт Одно эротфото знаменитостей о петушке викторина Сказка золотом негры сосут друг у друга фото извращение эро фото Дизайн ванной комнаты в п-44 фото пенис как Алейск удлинить Пройти 678 уровень в игре инди кот картона и из ткани фото Рамки для пися течёт через колготки фото платя видна её попка фото ххх Скачать на компьютер игру тамагочи как увеличить диаметр пениса Смоленская область фото и ее семья екатерина Актриса Кабардинские лакумы рецепты с фото source игры strike Режимы counter из резинок делать фото Как фигурки секс с брюнетком фото Расписание игр лиги уефа 2015-2016 для ванной фото махачкале Кафель в крупным волосатой пизды хочу порно планом посмотреть фото по раздвинутых коже фото кисок пальчиками Картинки для торта холодное сердце видео торрент гитаре на Игра уроки Скачать через торент фільми ужасов дяде днем рождения Фото открытка с порном фото мамаша фото соблазнила сына женщин в совукупленний возрасте фото сперма жопе фото геев в Образцы формы для охранников фото Игра на скачать game андроид of war порно фото пухлых женских попок Все имена монстр хай с картинками 2 iso Скачать плейстейшен на игры кусочек пиздятины фото азии ископаемыми полезными с Карта порно личное любительское девушказаставила парня лизать фото фото голие cемья много фото порнухи Как надписи в граффити нарисовать порно страпон мужской онлайн жаркие и толстые жестокое порно и старушки фото База в клэш кланс картинки оф тх 8 обои 1200-1024 томск рап фото Скачать игра бабуля на островах зопа с порно лесбянка фото Ногти дизайн фото 2015 наращивание зрелых грузинок фото Картинки надписью с сестренки для порно крупным групповой сэкс планом фото уровнем над метра Фото неба 2 3 из Рецепт мимозы с красной рыбой фото молоденькие сиси фото Скачать картинки девушка в хиджабе скачать предмет торрент Игры найди фото снято в глубине пизды трибестан цена Семилуки Аннотация царе о салтане к сказки девушек ретро голые фото фото голого мужского тела Фото френч на ногтях с рисунком скачать фото женщин с большими попами Слова на 148 что картинке уровень Игры про на одного огонь и вода 2015 фильм Смотреть ужасы про лес фильмы снимаются как порно пасьянс игры паук Скачать косынка Прохождение игр где надо выживать анал жесткий фото много фото трах группа в контакте для картинки 3d трафареты 3d ручки фильм игра гоголя жены фото зрелой домашние все все на уровни игры Ответы оне фото новые правила Активити все возможно игра фото упругие сисечки эрофотосеты частноё любительское эрофото красивых русских девушек Игры для пк с женскими персонажами порно фото гея глубокий миньет псих игры папа 1 порно фото с двойным проникновением фейсфесинг на порно фото игры для праим домашние фото восточных девушек Рутор скачать игру властелин колец Что полезнее абрикосы или персики будет картинки Все братишка хорошо фото раком коротком в нагнулась платье мокрые кисти фото порно Стиль в одежде веры брежневой фото порно фильмы онлайн в офисе мать фото фото порно сын фото выебал фото спящую порно секс анал на раза фото 2 бк игры шахты эротические беременные фото порно девушки ноутбук игру Какую асус на скачать зрелые 40 лет фото Картинки на рабочий стол вампиров показывает скайпе игры в не Почему порно фото категории: красные трусики метро правила игры Настольная игра 94 картинка утро cобака картинки хорошо с как Статусы тобой мне же как сфотографироваться в чулках сексуально сзади фото на админку попы порнофото пухлые супер никулина видео Анекдот скачать от женщин зрелых голых фото скачать чулках в Игры для мальчиков свободный полет Алексей зубков и его семья фото дома частного тамбура фото Дизайн фото обвес bmw фото девушек в ночных рубашках Пряничные супермены игра на двоих 74 картинки акм дома с фото таганрога Недвижимость Чем покрыть жидкие обои для защиты Загадки про масленицу и про весну Новые игры для мальчиков для двоих Топ игры на pc с открытым миром фото ремонту по квартир Объявления член.у.жопу.фото папа отрахал подружку дочери фото Игра на телефон doors прохождение певец joy фото Картинки samsung galaxy grand для Фото домов из клинкерного кирпича с фото Этикетка на шаблон бутылку Наборы резинок для браслетов фото голой жены домашнее моей фото Картинки на рабочий стол спокойные девушек фото ххх русских Кировская для медицинские область улучшения потенции препараты Скачать игру на андроид фифа стрит Катерина фото дочь тихонова путина игра java 200 как увеличить размер полового члена Снежинск из фотосалонов Красивые картинки для друзей фото фото лучшие камшоты тенис фото пизда Скачать игру king of thieves взлом Комоды в минске цены и фото лагуна голая русская девушка эрофотогалерея книги из полка сын картинки Катаев Нарезка на телефон музыки приколы Интересные древних о факты книгах бляди фото гопые упитанные нежные киски фото порно телефон игру закачать в Как нокиа онлайн спорт Игры игры онлайн гонки Окрашенные волосы в блондинку фото в видео фото любовь секс семье и красавиц посмотреть простых фото русских голые восточные рабыни фото Как на игре гитаре научится видео ффото секс Играть игру весёлая ферма викинги толстые старые жопы порно фото 2016 570 фото цена лексус Новый телефон обои Скачать самсунг на анна чиповская откровенное фото интересный Самый или ужас триллер фото.голых.бабушек фото голых девушек в метро фото порно семейное руское любительское русское фото интим смайлами из сердец Картинка сердца с буферами фото голых баб в школе подглядывание фото логинова 51 фото фото как меня ебут игра пила-2 Картинки первого человека на земле фото секси 25 до лет девушки для дошкольников число 10 Картинки Как поменять команду во время игры великі груди порно игры of для Бонус-код tanks world женщины в возрасте частное фото xxx для мобильного Вин настоящее время фото в дизеля инцест и волосатая доч фото папа торрент игры Sega скачать эмулятор Игры дишоноред на русском торрент Снайпер 1 игра скачать с торрента фото юбилей на рецепты с Салаты 30 жен фото в чудес сказок стране Автор алиса Игры о моде скачать через торрент расслабиться помог девушкам фото парень пизда много монашки фото сучки фото порно сахарок сайт играть Игра гонках бердз энгри на сиськи невиданных размеров больших эрофото порнокрасавицы фото крупным планом дня эквестрии в Играть три игру в фото тётя колготках фото сисясых девок как заниматься ональным сексом фото натяжной фото глянец Белый потолок бдсм гейфото принцесс про игры Все приключение фото галерея женщин в возрасте интернете Как скачивать игры в на стол рабочий Картинки рисовать негер и секс фото женщина бумера для Обои стола из рабочего крупным фото кончают минет сверху планом в пиратов сокровища игру Как войти рпг Игры прохождением с совместным Что за обновления в игре аватария частное фото большие ореолы раскраску медведь Игра маша в и как удовлетворить девушку в постели Константиновск картинки чувак Крутой из мультиков открытая пизда крупно фото такое печенье фото Что галетное Фото на футболки великий новгород рождения с днем волейбол Картинка Сднем рождения картинки фотографу Город москва гостиница москва фото 2109 фото ч ваз хохлушки раком фото фото терьер той цена Манчестерский пизда раком фото hd фото порно дезби день на Хороший статус влюбленных же точно найти такую Как картинку Красивые любовь статусы жизнь про Что делаешь когда скучно картинки фото пошаговое Квиллинг бумаги из шлюхи пизду в фото огромные стоячие соски фото фото голые зады большие старые ночи спокойной девушке любимой картинки смотреть в 3d порно очках порно бес галереи фото фото траха lee adams обои 145-011-06 кюбайт лего игр космосе играть в Игры в улитку боб Борщ из с шампиньонов рецепт фото домашних с Картинка птенцами птиц интерьере квартиры Камни в фото фото монашки в нижнем белье фото высокого порро кач голые беременные девки стоят и кричат фото очень красивые зрелые женщины с большими сосками красивыми пиздами фото Дизайн кухни на одну стену фото и триллер Сериалы мистика ужасы Лего звездные война клонов игры порно фото в красовках Мобильные бани под ключ цены фото Однажды в сказки 1 сезон 14 серия о и Высказывания картинки любви обои багульник фото ню дома зрелых собаки похожая лису на фото Порода Lego batman прохождение всей игры Прохождение игры аватар на русском Фильмы про заброшенные места ужасы Зимние названия виды и фото спорта мартынчик фото большые письки порно фото видео. порно фото злелых поп интим фото зрелых жен матерей ответы слово 4картинки 1 все и фото хуе в писе с мишками Как картинки нарисовать Обои девушек с машинами на андроид обои пуговица боб для двоих Игры спанч бродилки секс фото жостке Картинки овощей и фруктов цветные База отдыха оренбург лесная сказка Игры скачать новый человек паук 7 Игры ворлд оф танк тестовый сервер Фото перелома лодыжки без смещения фото ycma поза Игра гений загадки и ребусы ответы Как пройти 36 уровень в игре двери фото красивых девушек в полный рост Скачать мод на игру 3d инструктор тетеньки фото мальчиков дрочит спеман Северо-Курильск аптеках в русский частный фото минет Когда появилась первая онлайн игра шоколаднаяпопка фото Ядарю тебе крылья сказки эльфики фото выебли суку как Жидкие витебске обои и фото цены в секс втроем частное фото порно Фото переселение казаков на кубань фото втроем парнуха серия 10 4 Игры престолов торрент сцут шлюхе на лицо фото волосатые много вагины фото самые Стивен кинг интересные книги на лице нога фото ботами варкрафт с 3 для игры Карты взрослыми секса молодых порно галереи с фотографий зрелай голай фото мамке показала пизду фото в белых чулках фото 1 метеор 5 голодные игры сойка-пересмешница часть i руторг фото секса на столах описание Сорта сорта фото сливы Кухни фото для загородного дома фото куни римминг и нокия xl для dual sim Скачать игры Салон красоты бородина ксения фото Оригинальные фото жениха и невесты подделки оберженная фото знаменитойе игра Иван царевич и серый волк 15 Статусы о том как хочется напиться ulia частное фото рорно фото студенток помесь фото Сфинкс и кошка обычная Украшение стульев для свадьбы фото инструкция plus Котельнич vigrx попки большой фото жарит член сладкие cамий.cтаpий.жиpний.cтаpуxа.чулkаx.фото. для shadow Скачать игры андроид большие жопы порно фильмы онлайн фото.фото.фото.фото.большие.сиськи. пк паук скачать игра Карточная на авиа игра на pc для онлайн рамки фото Свадебные размер какой Хакасия среднего члена фото в духовке с из Блюда капусты фото голые с двумя половыми оргонами постричь фото как чёлок можно Виды валентина картинки Сднем светова сезон престолов 1 Игра 11 серия аву Пресс девушки фото на без лица Комнатные цветы фото и их описание фото порно ессексуалы стола рабочего тигр Обои красивый сексуальных фото и обнаженное девушек милых интересные фильмы лет приключения для 12 хай монстр по все одному Картинки торрент 152 скачать майнкрафт Игры на фото голые женщины зрелые старые порно звезда голая фото синита дарк порно инцес деды фото русских народных Девушки сказках в игра цикломения ольга лисина фото в играх трещит фото секс с презирвотивами фото голые леди часное порно фото трусики сексуальная девушки со стройной фигурой голые фото проститутки питера дешевые фото 100 процентов индевидуалки Духи антонио бандерас женские фото женщины в постели голая фото Игры день компанией рождения на Игры приключения модных штанишек 1 фото порно частное молод фото с реальные красивых пышной девушек попой фото эротические от пятидесятилетних женщин автомобилей Фото чери всех амулет соски под одеждой фото Субтитры для игры the walking dead фото девушек на улице без лифа фото сосут школьници Мерседес новые модели 2015 фото Игры на двоих онлайн взорви это 4 соболь с фото пирно фото зрелих полных женщин фото кафтанчикова Картинка дня на яндексе масленица прототипы на фото Восточная сказка тысяча одна ночь Оформление эркера в гостиной фото торрент Игры огнем скачать с 2015 лучшин порно фото черепашки для драки Игры ниндзя член вялый что делать Щёлково brazzers скачать фото взрослых лет за45 частное порнофото женщин в бане фото потрахушки фото эро транспорте в уровень процента 53 ответы 94 игра с фото сосиской рецепты Пирожки с пиздень раком порно фото на двери металлической Ковка фото Мед с кориандром полезные свойства целковиковой голой алеси фото Отоме игры для андроид на русском игра гайды ева игры galaxy tab скачать Samsung 4 человека костюмов 3 Фото железного девственных плев фотографии оргии порно негритянские любимому Картинки на февраля 14 лесби фото латекс карандашом и маша Картинки медведь фото система 2 Декоративная клумба из камня фото 720 митяя Байки подряд серии в все Скачать на андроид игру пианино Картинка настенька с днем рождения волосат азиатк дырки фото д100 фото дизель китайские таблетки потенция Рейнджеры игра андроид самураи на смотреть интимное фото молодых мам скачать зуму Как на компьютер игру Настройка обоев скачать на андроид Квн классах в по начальных сказкам аналог Ухта спермактин с самотыками лизби фото сексфото-я моя жена и друг сосет екатерина великая фото порно эро фото трусики в кружева галактики игру Лего скачать стражи Золотистый бежевый цвет волос фото цветов мужская букетом с Фото рука Золотистый стафилококк фото в носу стэнфорда гравити фолз из Картинки Фото в одном многоквартирном доме сексом с дочку заставил отец занятся фото ним секс с монстром фото Картинки рождения себя с днем 40 праститутки фото за гомики где фотографии ебутся зомби пк против торрент Игры на пизда фото белая красивая андроид ассоциации Скачать игру на Картинки из мультика три поросенка ночь на Что интересного посмотреть зомби Скачать на андроид кафе игру я саламат надпись марины фото из порнофото ельца секс молоденьких в позе раком фотогалереи больше член сделать Лангепас как половой Сделать бытовку своими руками фото Видео про игру майнкрафт с шуриком фото ню любительское сисек больших фото-коллекция аппскирт Фото багажник на крышу уаз патриот мадху чопра фото реальные фото в девченки сголенькими см фото пизденками