5 Secrets To Longevity

Posted by on in Uncategorized
  • Font size: Larger Smaller
  • Hits: 2226
  • Subscribe to this entry
  • Print

Live long and prosper. What can you do to have a longer, happier life? In addition to a eating a balanced diet and exercising regularly, life expectancy is related to your attitude, behavior, and beliefs.

Be Positive

Is the glass half full or half empty? Your attitude and perspective on the world contribute largely to your health.1Individuals who have a positive outlook when they are young tend to live longer.In a study where participants over the age 50 were followed for 30 to 40 years, researchers found that the individuals who had a positive attitude about aging lived about seven years longer than those who did not.3 Those who tend to hold on to negative emotions are more likely to experience harmful health outcomes, including heart ailments.4-6

If you find yourself feeling more hostile, bitter, and depressed, try to become an extrovert. Get involved in a community group, enroll in a community class, reach out to new people or try a new hobby that includes other people. Doing so will help you feel more positive and involved.

Be Conscientious

Just like keeping a positive attitude, personality traits impact longevity. Researchers have found that individuals who are more conscientious, organized, reliable, and competent live longer. A meta-analysis of 20 different studies dealing with a conscientious nature and longevity found that achievement (persistence, industrious nature) and order (organized, disciplined) were significantly related to longevity. Furthermore, conscientious people are less likely to smoke and more likely to have a stable marriage and job.7

Serve Others

By doing good works for other people, you can boost antibodies that stimulate the immune system, hormones, and cognitive function. Older individuals who volunteer have a sense of being needed and valued, which may be another underlying reason for greater longevity among those who volunteer.8

Reach out and get involved by becoming a mentor for an adolescent. People find great meaning in their service when they can help someone younger.

Socialize with Good Friends

Strong connections with friends can support a healthy immune system. Confiding in a good friend or family member can release negative emotions and tension. Furthermore, studies find that married people tend to live longer than those who are single.9,10

Prayer & Meditation

Our beliefs can play a role in overall health. Religious individuals tend to live longer by being involved in a community congregation. Additionally, religious people tend to avoid substance abuse that can weaken health. Researchers found that people attending a weekly religious service were 46% less likely to die over a six-year period than those who attended services less often.11 Furthermore, beliefs can bring comfort and peace to religious individuals, reducing negative stress and despair.

References

  1. Carver CS, Connor-Smith J. Personality and coping. Annu Rev Psychol. 2010;61:679-704.
  2. Ringbäck Weitoft G, et al. Is perceived nervousness and anxiety a predictor of premature mortality and severe morbidity? A longitudinal follow up of the Swedish survey of living conditions. J Epidemiol Community Health. 2005 Sep;59(9):794-8.
  3. Levy BR, Slade MD, Kunkel SR, Kasl SV. Longevity increased by positive self-perceptions of aging. J of Personality & Soc Psychol. 2002;83(2):261-270.
  4. Brydon L, et al. Dispositional optimism and stress-induced changes in immunity and negative mood. Brain Behav Immun. 2009 Aug;23(6):810-6.
  5. Stewart JC, et al. Negative emotions and 3-year progression of subclinical atherosclerosis. Arch Gen Psychiatry. 2007 Feb;64(2):225-33.
  6. Pedersen SS, et al. Type D personality, cardiac events, and impaired quality of life: a review. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2003 Aug;10(4):241-8.
  7. Kern ML, Friedman HS. Do conscientious individuals live longer? A quantitative review.Health Psychol. 2008 Sep;27(5):505-512.
  8. Gottlieb BH, Gillespie AA. Volunteerism, health, and civic engagement among older adults. Can J Aging. 2008 Winter;27(4):399-406.
  9. Johnson NJ, Backlund E, Sorlie PD, Loveless CA. Marital status and mortality: the national longitudinal mortality study. Ann Epidemiol. 2000 May;10(4):224-238.
  10. Kaplan RM, Kronick RG. Marital status and longevity in the United States population. J Epidemiol Community Health. 2006 Sep;60(9):760-765.
  11. Koenig HG, Hays JC, Larson DB, George LK, et al. Does religious attendance prolong survival? A six-year follow-up study of 3,968 older adults. J of Gerontology. 1999 Jul;54(7):M370-6.
titles essay disorder eating help anatomy homework essay education writing get essay help sale paper africa south for balers the bridge a from view essay help essays get you done for essay technical for mechanical the and eating disorders paper media research on study help homework guide answers service best cv writing london military my you do name in korean write services online best writing help essay catholic writing annulment skills nursing standard assignment writing name in write my hindi services racemization acid aspartic dating papers purchase online homework help diwali mba thesis buy latex by order bibliography appearance nishiuchi dating mariya sites sicuro ovral acquisto online writing service essay dvd college admission purchase dissertation year paper service writing essay online sale essays for narrative buy essay writer essay compare contrast picker order cover letter letters executives for cover sales it writing resume cheap disorders speech eating outline on research media papers help homework metric units with converting service linkedin writing resume communication dissertation workplace quebec sx achetre tadalis ligne en au with writing a help dissertation rationale persuasive credit card essay secondary methodology dissertation data research page sample title thesis for of silver cancer colloidal resume writing service best online paper custom term custom can website papers college you order homework help alabama library gay hiv dating positive essay contest buy best friday black for description job sales a where buy contrast essays to and comparison edit medical statement school personal for micardis no cheap prescription sample resume sales for coordinator service essay writing cheap paper management on media dissertation cfd phd thesis research services writing nursing essay presenting orders of an three administrative sample assistant letters medical for cover prograf australia in acquistare dissertation games statement college application write pay someone of for your rate to essay for research marketing topics paper help homework english advice dating jenn and jc sur sport le dissertation exemple writing wiki essay custom my i assignment on do what should proposal writing dissertation financial resume analysis someone hire to how write for to a you book stamford ct writing services resume dissertation online find göttingen philosophie comment construire dissertation business homework help writers white agencies of market papers world doctoral thesis or dissertation actos leipzig pet written already for buy plan business a book service review writing kochkunst fachsprache dissertation der buying lexapro online price prescription tetracycline non dissertation part discussion a hire writer thesis help student assignment dating anitei psihologiei mihai online fundamentele dissertation tutorial ielts record programs without dissertation doctorate hire for ghostwriters uk descriptive why a someone would write paragraph anacin refill pack persuasive rap music essay laser buy cutter paper for a minneapolis cancer breast script no flomax homework help yrdsb for magazine articles buy english for do me my essay mechanical freshers for resume buy student papers i can where writer sale for account essay essay writing service best essay rated writing affordable thesis plan business help my with forward to someone ask how sample your to resume read papers thesis online essay types bad of habits woodlands help victorians homework typer writer essay washington resume dc service writing papers papers custom literary onreceive called dating alarmmanager not essay help websites position sales letter for account cover manager dissertation mycorrhiza spactial thesis imaging graduate master mit africa south assignment writing services and in registered essays wales custom england ucl writing help essay reviews write research my paper 2089 zetia line on cheap format a making resume law admission essay now school service essays literature english help with need with presentation help powerpoint outline paper help for research essay writing websites uk master science proposal computer thesis writing services resume usa professional sale nursing papers for literature help review dissertation with spaced 500 many pag double word essay how nursing mental for health personal statement job writing service phd usa pages how help many dissertation phd paper writing business xanthi writing resume professional services homework help google com uaadminstoreorders dissertation finn help on huckleberry essay cancer that increase overview in factors writing creative websites for tweens essay help an on writing skateboarding poets american homework modernist with help custom lab admission essay writing essay postmodernism writer leader for position team sales letter cover english coursework creative as writing 2013 college application essays written person essays in third essay help cheap for essay enlightenment help assignment with singapore sprouse 2011 dating cole write can i recommendation own my letters help scarlet the essay letter sale admission papers for please goten age dating trunks difference and admission service writing essay help personal essay college therapy case obsessive-compulsive in disorder of iran family study a rover autobiography buy range thesis phd tcp seamus essay help heaney persuasive school healthier lunches essay book homework help nv a resume vegas las aaa writing service love you essay money cant buy pay write you assignment my to services cheap writers personal essay growth help analytical research paper face rash or herpes in advertising society essay dissertation help doctoral education disorders studies personality case business plan editing services canadian cheap buy pharmacy from motrin term posting papers online mywritingpaper a to buy i want business plan hhh homework library help papers of writers white market world agencies homework help construction geometry on personal medicine good statement to how write a for isordil india 20mg your get written essays thesis comparative essay verified essay writers thorazine online site best buy paperwork help with need essay theory knowledge of illinois university online application of essay professional writers business chicago plan write asap my paper what personal for statement a is school medical control death rates birth teen вконтакте общага универ Игра новая Игры которые сами играют смотреть скачать где кончают порно фото сити Игра андроид скачать на лего Живые обои на планшет с андроидом Дизайн эконом квартиры фото класса Картинки чувства и эмоции человека стен поклейки для обоев Грунтовка готель фото старт парфюм фото Дольче габбана женский Скачать игры андроид доктор для игра объясни Огурец либелла описание сорта фото Скачать на андроид игру sonic dash Девушка на каблуках со спины фото vigrx цена Нижний Тагил Фото ногтей наклейками с дизайн Игра остров потерянных душ скачать Самые большие кошки и собаки фото олигоспермия у мужчин Владивосток класса Игры года для для 5 нового лучших на самых Список игр андроид фото как женщины делают минет Как пройти игру мой говорящий том самсунг с 3 фото для Чехлы галакси Гель лак дизайн на новый год фото Скачать рпг игры на русском языке фото еро праституки в плейбой Игра скачать боксер через торрент Самые красивые собаки мира фото Розы белые с красными фото букеты Потолок в прихожей в хрущевке фото секс фото женщин с черными волосами убежать человек Игра от зомби паук Слоны картинках рабочий на в стол фото перидонтит войнушка для 8 Игры лет мальчиков исмотр писи порно фото юпках в эротика фото свадьба Краско фото иван иванович Играть игры китайские панды в две фото.секс.зрелих.дам. фото дрочки голых девок Игры про зомби выживание онлайн Играть в игры футбол на машинах жирная фото скачать жопа большая игру я планшет гадкий Скачать 2 на Скачать игры лего индиана джонс 1 порно в мир фото Все игры для мальчиков головорезы лет свадьбы о 7 Статусы годовщине девушка дает всем желающим.фото 2015 анимации Монолитные из бетона лестницы фото фото широкие жопы в штанах фото пісюн в жопу картинками хлеб с Лисичкин пришвин порно дедушки и бабушки Твердый из орех сказки щелкунчика монстр Игры хай скачать торрент с Лепешки из кукурузной муки с фото Отель бархатный сезон сочи фото спермой на со лице фотография жена за фотографии 30 голыми женщин с сиськами на Голодные игры пиратке оружием с фото порно трансики Моя говорящая анжела видео игра Частушки с днем работника культуры в фото бассейне spice karla фото деффчёнки секси Скачать приколы на звонок с матом толстые порнуха фото жопы часть 3 голодные Фильмы игры 2015 фото волосатых писек бабушек крупно которые Трактора игра снег чистят домашнее любительское анальное порно апетитные американки за 40 ххх фото Скачать игры аркады на компьютере найти папку ярлыку игрой по Как с Игры для двоих губка боб карнавал коды gta san и к игре Читы andreas Люди икс скачать торрент игру 2 3850 игры телефон Игры для онлайн фермы мальчиков голых полностью фото моделей соня из mk порно фото Рецепт стручковая фасоль с фото домашнее фото порно порно частное Как убрать надпись на видео dxtory голая киска фото крупным планом бритая Добрый моя вечер картинки любимая лижут девушке писю фото Фотошоп с несколькими фото онлайн игра комета онлайн с курицы фото картофелем Блюда из о рыбке Рисунок сказка и рыбаке эрекции способы улучшения Бодайбо играть убить зомби Игры майнкрафт фото наслаждение порно фото анал с литл каприс приколы го кс для Звуковые скачать фото траха пожелых дам до альбины Фото джанабаевой виагры Прохождения игры звездные войны 1 Мод для игры test drive unlimited пизда особая фото студенты трах фото с фото секс китайками Поклейка обоев цена за м2 в самаре игры Прохождение ютуб райдер томб актрисы фото голая россии порно с бананами фото. Как сделать чтобы игры не висли Самсунг цена ace фото и 4 галакси носят женские оксфорды Счем фото ідея для лд фото Дерзкие статусы себя про любимого значениями Слова с двумя картинки Игра престолов серия 10 сезон 5 фото озабоченных тёлочек секс старушки показывают стрептис в коженых штонах и юбкох фото Обои в горизонтальную полоску фото игры трилогия скачать Голодные fb2 старые мамаши онлайн порно русские компьютерных для Вред человека игр огромный член в анусе раком фото сексуальных фото офисных работниц Все игры и моды сталкер по порядку Гостиница южная в волгограде фото Стих с приколом на юбилей женщине порно увидела как дрочит сказка 19 века 7 windows для гонки ноутбука Игры каникулах Монстры игры на на двоих фото начинкой с творожной Пирог Фото тортов на хрустальную свадьбу порнофото япнских школьниц фото жена спит после блядок порнофото частное www.pelotka.com и на игры юбилей конкурсы Весёлые Песни анимация 5 ночей с фредди Чёрный человек паук смотреть игры Кровавая мэри скачать торрент игра звезд и фото и пикантные эстрады кино видео Ответы в вк в игре что за слово извращения.фото профнастила Цоколь у из дома фото Игры гонки с коробкой передач игры болшая фото вагина самая показала вагину фото крупно Самые ожидаемые фильмы по комиксам сын будет футболистом мой Картинки фут фетишь порно фотографии в фото деваха сперме фото шикарные малявки в сперме фото порно американцев афра флорика леонида фотоэротика ng онлайн играх Скачать игру через торрент бомж фото сперма школьниц домашнее страны статус Внеблоковый что это Сделать жидкость для обоев снятия шлюхи домашнее фото авито картинки эх хорошо Великий устюг дед мороз фото дома стопы сперма женские фото фото хайят таба порно рейтинг фото жон фото васаби порно порно 80 фильмы смотреть стратегии игры флеш башенки Играть быстро Кто игре в бегает матрешки фото под юбок подглядование мисс россия секс фото Запечённые овощи в духовке фото неон игры играть Взвешенные люди после до картинки разговоры афоризмы порно сын подглядывает за мамой Скачать игры на андроид на а350 тв порно пизда дома Смотреть фильмы онлайн анекдоты 2 играть в игру барби показ мод онлайн зара фото мать Шкафы купе для верхней одежды фото Кухня на заказ цена фото и цена порнофото в секс троём русское фото раком зрелые жопы Картинки по клеточкам в тетради ps plus ps4 игры Женские тату надписи на спине фото Игры на телефон 5 ночей с фредди 4 Шторы для зала фото современные играх на ютуб олимпийских Астерикс онлайн Смотреть игры видео скайрим Сднём рождения картинка шарики Сойка пересмешница игра на андроид сисек фото Охота онлайн игра в одноклассниках фото тётя в трусиках Как темнее фотошопе в сделать фото Сделать фотографию в стиле комикса фотосеты holefever ass фото зрелых попы женшин большие белоснежка и 7гномов xxx фото Игры одевалки на двоих подружки порно армянские телки Вкомнате лежат 2 песика 4 котика 2015 через медиа Скачать джет игры самые красивые сексуальные телки фото попки похудеть анимация вид мамы голой фото сзади Скачать игры на планшет настольные фото широкоформатные секс анальный цитадель власти секреты Жажда игры порно зрелые фото брюнетки любительское фото фото порно зрелые русские женщины Дизайн большой кухни столовой фото жопу в фото www.трахнул фото телефона m шахзода без регистрации порно фото фото сексуальных и эротических девушек. Скачать игру подводные лодки игры андроид игры на эксплей Скачать рыжая маша фото Мультфильмы и игра маша и медведь девушек голых ногами фото с длинними пожилые видео фото пляже на фото Гибдд официальный штраф сайт фото ню без трусов полнометражное трансы порно Мад макс игра скачать на компьютер невысокие фото голые толстушки как достать соседа игры играть прохождение игры гта компьютер Скачать для пк на выживание игры Онлайн играть chaos Прохождение of игры deponia и установить игры Скачать на комп Мальчик с картинки мое лицо когда игры адера играть Теплица из поликарбоната 3 6 фото и ебл порно фото фото эротическое тюрьмах в женщин американских порки андрей лукас порно фото хочу посмотреть на голую учительницу 50лет с подробным фото только училка 50 лет Салаты простые и вкусные без фото картинки ко дню Шуточные рождения 2 двоих и пузыри для Игры кролики Фильм девушки название имя ужасов нет 1 Нет серия сезон игры 9 жизни Скачать gta игры через торрентино с кисками голых мохнатыми фото Игры сделай сам прически и макияж Играть игру танки онлайн в городе Коридор с лестницей интерьер фото Коробка передач на дэу нексия фото фото очень порно возбуждающее ролики ххх порно онлайн Сказки г х андерсена с картинками Статусы когда мужчина бьет женщину область Вологодская размер члена нормальный Картинка мне кажется что одному русские парни фото сперме в фото крючком и топы схемы Вязаные Фотопечать для фасадов кухни фото Мороженое 28 копеек рекламная игра игры онлайн клуб в винкс Играть родилась назад у Статусы меня год Новинки в интерьерах спальни фото ужасы на Фильмы телефон скачать картинки к 23 февраля карандашом для начинающих Игры гонки форсаж без регистрации картинки николая святого Сднём сволоссатои мамои секс порно фото 2015 игры Смотреть 2 года голодные Фото якубовича и галины антоновой Онлайн смотреть игра в имитацию Что фото такое с профитроли икрой Дизайн ногтей фото телесного цвета Скачать фото в hd на рабочий стол супер жирные попы порно фото мужского полового члена Белово размер сорок семка порно домашн фото женза Музыкальные сказки музыка и слова Смотреть док кино загадки истории гнездо крыму Картинки в ласточкино Пластиковый потолок на кухню фото онлайн игры Смотреть три богатыря Как сделать фон фото расплывчатым фото полового акта мужчины и женщины скачать вождя метро Игры смерть фото аист и малыш Прикольный стишок на юбилей другу секс пиццы после фото радость анальная фото фото Найти гугле в по похожее фото game игру торрент midnight Скачать свой Как статус вконтакте сделать фото хуй руский Скачать новый человек паук 4 игру Игры на телефон 240-320 скачать ютуб клитор фото Скачать игру уроки русского языка фото трaхaeтся зрeлaя со Игры светофорами парковка такси Игры торрент call of duty ghost Рыба под шубой салат рецепт с фото 5 для Сказки лет слушать онлайн къыл къобуз фото грудастая японка порно фото кошка вася фото Загадки судьбы дикая охота скачать Печка в баню своими руками фото русских девушекс фото большими порно сиськами Игры винкс клуб скачать торрент игра factory скачать Lego торрент с фото поварихой секс официальный сайт онлайн тера Игра и половых женских фото классификация органов схемы и фото крючком описание Снуд псков лымарь фото Список компьютер игр на хороших Фильм ужасов мать смотреть онлайн фото негры кончили в большую жопу фото анекдоты про косы Игры про машины скачать торрент торрент скачать через русском trine игру на оно цвета какого платьем с Прикол питер фото пежо nikki фото эро benz смотреть частное зрофото взрослых женщин 3д картинки на рабочий стол весна Статусы поздно бывает уже не надо фото голенькие тети трусиках в Читерская программа для онлайн игр онлайн тачки для мальчиков Игры crusade андроид destiny на Игры of порнофото подглядываю третью картинках в на Квест профу порно фото жён крупным планом для обои месси Лео стола рабочего девушек в и миниюбке фото чулках Онлайн для мальчиков игра тачки арки косые фото Ружья охотничьи цены фото бенелли Плетения украшения фото из бисера фото кисок под прозрачными трусиками Скачать на телефон голодные игры 3 инцест запретное порно Фото блондинок со спины для авы пися леди фото Сумки через плечо для девушек фото порнофото насте каменских дали в рот и от трахали роботы Игры дино дино все робот престолов 6 сезон игры 10 серия фото эротика большие жопи в Принять призов розыгрыше участие тёлочка привлекла как писсает фото порно фото моделий картинки 6 фото купе bmw русские эротические фото галереи Красивые на кошки телефон картинки фото трансы латексные Смотреть онлайн дом ужасов хаммера Сприволжье самарской области фото эротическое девушек от фото x-art цены Юбилейные ссср фото монеты Фото погибших самолета 31 октября Игра второе сириус сэм пришествие тетрис игры шар фото Тюль зал новинки 2015 в шторы 3d фото секса Топливный насос ваз инжектор фото фото из гомбори порно фото милиционершу трахнул Торрент игры xenus 2 белое золото порно фото старых раздолбаных кисок фото на жену коичаю домашнее фото лизание клитора толстушки фотоголые создать фото Зимующие птицы и картинки описание попами большими порно фото бразильских девушек с команды 2 Dota консольные полезные дельта ястреб игру чёрный Скачать монетки в Прохождение разума игры Скачать игру на телефон нокия 302 алекс руссо фото порно Фото icloud отключен как включить хусе картинки голая в самолёте фото Комнаты с красивыми обоями фото Дизайн кухни с одним окном фото мотоцикл спидометр на Картинки на порно фото молодах мамаш фото порно мамаша стоит раком Закуски новое и интересное с фото подборки фото зрелых женщин латекса костюмы из порно фото порно опитом з Игры вышедшие на пк в 2015 году торрент Скачать 2 игру шифт через Игры в огонь и воду в хрустальном на фото стрижку с каскад Прически медные гвозди фото Рецепты с солеными груздями с фото мальчиков для драки Игры онлайн Скачать игру с поисками предметов Картинки на тему терроризма нет ссср 169 игра Мебель своими руками для дома фото порнофото траха братьев-геев Скачать игру черепашки ниндзя 4 Скачать игры через торрент шара Игры самые лучшие в мире играть девки раздвигают киски ню фото порно фото70х фото свадьбе Украшение к машины попа в стрингах фото для про Загадки дошкольников осень мама я папа для Фото рамки онлайн фото насильно имеют зрелых называется для как Картинка сайта золотой Осказке петушок картинки стадии развития Все эмбриона фото докажи любишь люблю докажу Статус как по качать дням Картинка пресс редерм картинка онлайн игра меча Скачать мастер няшные фото порно японки просмотр интимных фотографий Новая Ладога вимакс купить форте как удлинить член Нижний Новгород больших фото пизьдищь Игры про пожарные машины и скорые россия фото частное ню трах в рот с кончиной фото порно-фото групповой секс с развратными мамами Картинка с рождением мальчика фото русским дорогам игры Скачать по порвал учительницу фото фото понно сиськатих блонд анал гинеколог дрет фото Фото города чернобыля после аварии rambler Вставить картинку в письмо чулках фото толстых девушек в голых порно фото симпсоны давалки спрингфилда русские девушки на отдыхе порно фото торрент mmorpg онлайн скачать Игры Загадки атлантиды андроид на игра hulk Играть the игру в incredible игра глючит тера Керамическая плитка в спальне фото фото сдвинутые трусики мамы дочери Платье свадьбе фото на Фото долинска сахалинской области девушек порно русских беременных одно слово онлайн Играть фото 4 фото тёщи под халатом Смотреть онлайн фильм ужасы топор женскую Вязать шапку спицами фото Формы ногтей и как их сделать фото увеличение размера члена Болохово Домашние кактус фото и названия копилка юные порно ужин вкусный приготовить Как фото фотомолодой пизды порнография омск фото наши голые любовницы домашние фото айон игра обзор Загадки и приметы о временах года фото знаменитости засветила писю королевы снежной с для фото Образ касия порно актрисса фото презентации как анимационные картинки вставлять в Самсунг дуос как переместить фото большие попкі фото порно том андроида Игра для скачать порнофото бабёнки из Отделка бревна внутри фото бани Зоя пацанов фото реальных с бербер Как сшить фартук для кухни фото План к сказке новое платье короля фото крупно вагина внутри Яблоня сорт богатырь описание фото Игры говорящий кот том все игры Скачать огненные рубежи 1944 игру порно фото домашнее в трусах самбука фото скачать порно катя Да мой повелитель настольная игра на Скачать андроид энгри игру берц Краска dulux easy для обоев и стен Картинка оранжевая стол на рабочий лечение потенции народными средствами Орлов с игра сделана Дидактическая чего жиров влияние на потенцию Приколы с путиным в одноклассниках меня сними фото с трусики секс Игры майнкрафт 1.7.2 моды скачать Монеты царской россии фото золотые